вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567 жиры:32.71 г. белки: 19.67 г. углеводы: 14.14 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 965.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 8.27 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 1.29 г.
Кальций: 123.5 мг. Магний: 142.9 мг.
Натрий: 896.1 мг. Фосфор: 354.1 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 70.53 мг. Сера: 1.5 мг.
Хлор: 10.7 мг. Йод: 7.9 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 8.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru