вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.63 жиры:8.62 г. белки: 19.9 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1405 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Железо: 17.35 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 542.9 мг.
Магний: 146.4 мг. Натрий: 214.8 мг.
Фосфор: 540.9 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 134.6 мг.
Хлор: 391.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru