вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, курица- 100.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1473.215 жиры:57.705 г. белки: 66.22 г. углеводы: 202.51 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 411.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.47 мг. Витамин В2: 57.1 мг.
Витамин В3: 4.83 мг. Витамин Е: 30.43 мг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 718.95 мг. Магний: 247.58 мг.
Натрий: 541.9 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 21.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 609.2 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 413.8 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru