вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: горбуша- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.3 жиры:12.6 г. белки: 24 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 238.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 790 мг. Кальций: 98.9 мг.
Магний: 57.7 мг. Натрий: 100.2 мг.
Фосфор: 293.4 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 224 мг. Хлор: 563.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru