вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, камбала- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.42 жиры:10.86 г. белки: 85.73 г. углеводы: 77.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 518.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 9.13 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 9.62 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Железо: 12.12 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 751 мг. Магний: 222.1 мг.
Натрий: 916.5 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 143.6 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мг.
Холестерин: 106 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru