вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр, салат- 30.00 гр, куриное филе- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.465 жиры:75.64 г. белки: 73.71 г. углеводы: 133.62 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1018.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 33.26 мг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 11.86 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 7.19 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 1.56 г.
Магний: 320 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 1.55 г. Холестерин: 26.9 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин Н: 7.81 мкг.
Сера: 325.5 мг. Хлор: 940.2 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru