вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 250.00 гр, хлеб ржаной- 5.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.23 жиры:61.579 г. белки: 61.64 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1248.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 26.48 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 11.95 мг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Железо: 10.91 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 278.98 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 198.56 мг. Хлор: 697.24 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru