вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица вареная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.16 жиры:15.14 г. белки: 59.89 г. углеводы: 27.01 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2089.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 854.7 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 338.2 мг. Фосфор: 847.8 мг.
Холестерин: 44 мг. Хлор: 780 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru