вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.06 жиры:21.62 г. белки: 34.3 г. углеводы: 168.38 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2059.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 56.5 мг. Железо: 24.4 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 882 мг.
Магний: 370 мг. Натрий: 482.4 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 270 мг.
Хлор: 818 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru