вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.868 жиры:8.735 г. белки: 60.76 г. углеводы: 35.26 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 282.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.08 мг.
Витамин РР: 19.13 мг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 270.94 мг.
Магний: 183.3 мг. Натрий: 222.08 мг.
Фосфор: 663.24 мг. Сера: 447.7 мг.
Хлор: 317.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru