вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.69 жиры:13.985 г. белки: 23.6 г. углеводы: 53.61 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 172.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.08 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 27.15 мг.
Железо: 10.09 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 597.75 мг. Магний: 150.5 мг.
Натрий: 267.95 мг. Фосфор: 547.65 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 449.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru