вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.1 жиры:46.5 г. белки: 63.1 г. углеводы: 1.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 829.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 949.2 мг. Кальций: 94.8 мг.
Магний: 89.4 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 617.2 мг. Хлор: 276 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru