вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.91 жиры:32.25 г. белки: 29.3 г. углеводы: 102.46 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 288.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин Е: 33.09 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 623.2 мг.
Кальций: 373.8 мг. Магний: 77.68 мг.
Натрий: 201 мг. Фосфор: 490 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.99 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 571.2 мг.
Сера: 281.7 мг. Хлор: 277.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru