вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог 0%- 137.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.6609 жиры:39.2195 г. белки: 38.17 г. углеводы: 50.22 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 52.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 30.76 мг. Калий: 276.7 мг.
Кальций: 621.2 мг. Магний: 201.9 мг.
Натрий: 68.4 мг. Фосфор: 408.5 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 118.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru