вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, мед(ГИ:80)- 8.00 гр, курица окорочка- 90.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, капуста пекин- 100.00 гр, фитнес- 30.00 гр, чиабитта- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.267 жиры:26.35 г. белки: 35.03 г. углеводы: 83.2 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 326.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 23.16 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 357.34 мг. Магний: 82.84 мг.
Натрий: 226.41 мг. Фосфор: 454.94 мг.
Сера: 131.38 мг. Хлор: 891.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru