вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, салат мимоза- 30.00 гр, пиво- 500.00 гр

Напилась опять пива (не могу без него)

ИТОГ:

ккал.: 409.13 жиры:14.64 г. белки: 5.59 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 109.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 18.61 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 259.45 мг.
Кальций: 50.72 мг. Магний: 21.14 мг.
Натрий: 93.72 мг. Фосфор: 67.87 мг.
Сера: 20.91 мг. Хлор: 52.91 мг.
Йод: 4.27 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru