вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.459 жиры:58.102 г. белки: 28.05 г. углеводы: 41.13 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 41.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 331.3 мг. Кальций: 470 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 496 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru