вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.7 жиры:53.1 г. белки: 15 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 191.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 38.3 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 346.3 мг. Кальций: 81.8 мг.
Магний: 35.7 мг. Натрий: 52.5 мг.
Фосфор: 182 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru