вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.43 жиры:21.2 г. белки: 42.24 г. углеводы: 11.38 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 224.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 8.99 мг.
Витамин С: 19.9 мг. Железо: 2.77 мг.
Калий: 718.8 мг. Кальций: 176 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 413.4 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 279.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru