вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 4.00 гр, колбаса варено-копченая- 300.00 гр, сметана 30 %- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, вино красное- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1643.98 жиры:98.704 г. белки: 77.28 г. углеводы: 26.61 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1194.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 9.53 мг.
Витамин С: 72.03 мг. Железо: 3.01 г.
Калий: 2.52 г. Кальций: 495 мг.
Магний: 248.76 мг. Натрий: 4.74 г.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 81.6 мг.
Хлор: 307.98 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Витамин В3: 1.8 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru