яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, фасоль вареная- 50.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, капуста маринован.- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1162.076
жиры:37.177 г.
белки: 55.53 г.
углеводы: 144.12 г.
съедено еды:
2.41 кг. , воды в рационе: 2070.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1162.076