вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1619.8 жиры:138 г. белки: 47.1 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1138.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 172.2 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 942.5 мг.
Фосфор: 675.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин С: 12.3 мг. Сера: 390.2 мг.
Хлор: 161.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru