вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 100.00 гр, молоко 2,5%- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, горбуша- 40.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526 жиры:33.1 г. белки: 35.4 г. углеводы: 94.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 46.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Железо: 13.27 мг.
Калий: 697.5 мг. Кальций: 218.5 мг.
Магний: 174.5 мг. Натрий: 496 мг.
Фосфор: 580 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 675 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Холестерин: 33.2 мг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru