вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, сырники со сметаной- 130.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.6 жиры:39.7 г. белки: 21.2 г. углеводы: 112.6 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 4.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 50.78 мг.
Железо: 61.22 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 367.5 мг.
Натрий: 238.6 мг. Фосфор: 581.8 мг.
Сера: 60.1 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru