вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, сухари ржаные- 120.00 гр, сухари пшеничные- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2184.859 жиры:84.062 г. белки: 125.13 г. углеводы: 251.69 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 297.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 3.03 мг. Витамин В6: 2.31 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 16.73 мг.
Витамин РР: 39.61 мг. Витамин С: 12.14 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Железо: 59.77 мг.
Калий: 3.16 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 512.8 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 2.02 г. Холестерин: 70.7 мг.
Хлор: 592.9 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 607.6 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru