вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста белокач. жареная- 220.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр, ацидофилин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.686 жиры:78.004 г. белки: 39.02 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2140.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 5.63 мг.
Витамин С: 100.73 мг. Железо: 14.67 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 230.78 мг.
Магний: 123.97 мг. Натрий: 84.63 мг.
Фосфор: 365.06 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Сера: 264 мг. Хлор: 124.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru