вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, лимон- 5.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, сухари пшеничные- 90.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1429.737 жиры:43.33 г. белки: 80.61 г. углеводы: 195.57 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 237.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин РР: 22.15 мг.
Витамин С: 9.54 мг. Железо: 24.12 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 248.1 мг. Натрий: 512.69 мг.
Фосфор: 1.19 г. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.26 мг. Сера: 425.2 мг.
Хлор: 364.55 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru