вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, минтай- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.5 жиры:6.5 г. белки: 33.05 г. углеводы: 151.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 428.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 50.8 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 243 мг.
Магний: 309.7 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 852.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 268.5 мг. Хлор: 396.8 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru