вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 160.00 гр, брынза- 40.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, гречка- 50.00 гр, яблоко- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.22 жиры:39.21 г. белки: 58.42 г. углеводы: 224.54 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 81.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин С: 51.1 мг. Кальций: 329.8 мг.
Натрий: 796 мг. Фосфор: 488 мг.
Железо: 16.09 мг. Калий: 1.77 г.
Магний: 162.9 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.55 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Сера: 96.9 мг. Хлор: 845.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru