вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яйцо- 110.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.585 жиры:34.175 г. белки: 19.27 г. углеводы: 54.38 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 302.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.33 мг.
Калий: 641.3 мг. Кальций: 163.2 мг.
Магний: 48.05 мг. Натрий: 193.95 мг.
Фосфор: 360 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 214.85 мг. Хлор: 252.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru