вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.88 жиры:35.92 г. белки: 81.67 г. углеводы: 19.17 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 224.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 3.62 мг. Витамин B12: 4.57 мкг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 619.7 мг.
Кальций: 1.13 г. Магний: 112.7 мг.
Натрий: 894.6 мг. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 636.5 мг. Хлор: 511.6 мг.
Сера: 223.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru