вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 18.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, минтай- 600.00 гр, вода- 3000.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.538 жиры:13.306 г. белки: 108.94 г. углеводы: 21.01 г.

съедено еды: 3.72 кг. , воды в рационе: 3546.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.
Витамин РР: 11.32 мг. Витамин С: 9.46 мг.
Железо: 15.16 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 283.02 мг. Магний: 382.14 мг.
Натрий: 312.02 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 1.02 г. Хлор: 997.34 мг.
Йод: 0.91 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Холестерин: 300 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru