вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1772.8 жиры:119.35 г. белки: 72.92 г. углеводы: 115.29 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 335.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 872.95 мг.
Кальций: 667.2 мг. Магний: 116.05 мг.
Натрий: 256.75 мг. Фосфор: 927.5 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Холестерин: 37.55 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 307 мг.
Хлор: 278.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru