вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, йогурт 6%- 115.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 540.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1781.21 жиры:93.85 г. белки: 57.39 г. углеводы: 115.55 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 871.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.28 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 17.68 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 4.67 мкг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 978.5 мг. Магний: 185.4 мг.
Натрий: 665.8 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 389.3 мг. Хлор: 846.95 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 32.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru