питьё (08:30): вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, питьё (12:00): вода- 400.00 гр, обед (12:15): цыплята вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, бульон из кур- 40.00 гр, питьё (16:00): вода- 250.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 80.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 608.254
жиры:27.391 г.
белки: 61.66 г.
углеводы: 46.63 г.
съедено еды:
1.94 кг. , воды в рационе: 1754.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 608.254