вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, апельсин- 0.00 гр, огурец- 0.00 гр, помидор- 0.00 гр, морковь- 500.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 0.00 гр, груша- 0.00 гр, яйца куриные вареные- 170.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.87 жиры:39.99 г. белки: 88.2 г. углеводы: 93.55 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 686.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.36 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 90.15 мг.
Железо: 18.32 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 403.4 мг.
Натрий: 659.2 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 251.8 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 22 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru