вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.456 жиры:70.057 г. белки: 60.92 г. углеводы: 136.04 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1895.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.04 мг. Витамин С: 47.86 мг.
Железо: 20.02 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 364.45 мг. Магний: 176.95 мг.
Натрий: 428.34 мг. Фосфор: 910.53 мг.
Сера: 583.45 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru