вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка копченая свинина- 100.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.7 жиры:81.1 г. белки: 50.1 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 904 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.8 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 877 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 1.03 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 5.1 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 284 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 51 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru