вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мармелад Апельсиновые дольки- 26.00 гр, чиабитта- 29.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 155.00 гр, фитнес- 29.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: чудо йогурт 3,5% классический- 93.00 гр, перекус 2: яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.354 жиры:6.5815 г. белки: 12.94 г. углеводы: 86.46 г.

съедено еды: 682.5 гр. , воды в рационе: 339.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 5.41 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 17.07 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 655.7 мг.
Кальций: 212.48 мг. Магний: 37.4 мг.
Натрий: 116.91 мг. Фосфор: 160.12 мг.
Холестерин: 7.75 мг. Сера: 52.45 мг.
Хлор: 173.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru