яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1341.453
жиры:64.941 г.
белки: 66.8 г.
углеводы: 130.34 г.
съедено еды:
2.36 кг. , воды в рационе: 1929.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1341.453