вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карп- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 300.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.344 жиры:50.626 г. белки: 139.53 г. углеводы: 3.22 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 2064.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.94 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 7.65 мг. Витамин В3: 22.92 мг.
Витамин В6: 2.94 мг. Витамин В9: 0.76 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин РР: 30.64 мг.
Витамин С: 103.5 мг. Витамин B12: 0.19 мг.
Железо: 33.86 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 224.22 мг. Магний: 175.12 мг.
Натрий: 567.52 мг. Фосфор: 1.96 г.
Холестерин: 150 мг. Сера: 1.52 г.
Хлор: 699.24 мг. Йод: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.32 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru