вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карп- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, печень- 200.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.3 жиры:26.85 г. белки: 116.1 г. углеводы: 1.95 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1913.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.66 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 4.8 мг. Витамин В3: 14.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин РР: 23.85 мг.
Витамин С: 71 мг. Витамин B12: 0.12 мг.
Железо: 20.75 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 124.5 мг.
Натрий: 316 мг. Фосфор: 1.41 г.
Холестерин: 150 мг. Сера: 1.02 г.
Хлор: 447.5 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru