вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яичница- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.855 жиры:27.7 г. белки: 26.01 г. углеводы: 6.65 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 523.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 3.97 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 397.98 мг.
Кальций: 228.58 мг. Магний: 36.14 мг.
Натрий: 300.93 мг. Фосфор: 444.62 мг.
Сера: 337.42 мг. Хлор: 383.28 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 952 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru