вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.04 жиры:36.8 г. белки: 34.96 г. углеводы: 29.74 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 149.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 3.48 мг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 472.2 мг. Кальций: 504.4 мг.
Магний: 70.6 мг. Натрий: 170.2 мг.
Фосфор: 595.6 мг. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 483.6 мг. Сера: 46.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru