вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чехонь- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.7 жиры:43.9 г. белки: 37.15 г. углеводы: 77 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 141.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 569.6 мг.
Кальций: 171.6 мг. Магний: 120.8 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 558.4 мг.
Сера: 291.2 мг. Хлор: 4.83 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru