вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.6 жиры:32.28 г. белки: 35.49 г. углеводы: 44.89 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 828 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 15.7 мг. Железо: 34.23 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 322 мг. Натрий: 483 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 81 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru