вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, сыр- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, корица- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.5513 жиры:28.4537 г. белки: 127.04 г. углеводы: 79.09 г.

съедено еды: 4.35 кг. , воды в рационе: 3866 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 3.64 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 34.56 мг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 2.02 г. Магний: 280.05 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.8 г.
Сера: 186.65 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 8.58 мкг.
Холестерин: 56.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru