вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, винегрет- 400.00 гр, вода- 1800.00 гр, мандарин- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.803 жиры:105.157 г. белки: 53.5 г. углеводы: 67.74 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2190.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Витамин С: 63.7 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 456.85 мг.
Магний: 176.2 мг. Натрий: 156.14 мг.
Фосфор: 763.88 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 17.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 63.2 мг. Хлор: 425.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru