вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.949 жиры:23.514 г. белки: 34.31 г. углеводы: 119.51 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 678.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 99.6 мг.
Железо: 19.39 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 863.1 мг. Магний: 365.7 мг.
Натрий: 338.98 мг. Фосфор: 991.46 мг.
Сера: 275.7 мг. Хлор: 701.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru