вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, треска- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, курица окорочка- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.408 жиры:56.333 г. белки: 39.73 г. углеводы: 25.61 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 263.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин РР: 12.52 мг.
Витамин С: 46.95 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 165.8 мг.
Магний: 126.7 мг. Натрий: 162.82 мг.
Фосфор: 558.73 мг. Сера: 320.6 мг.
Хлор: 276.8 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru